mengwal的日记, 2020年04月3日

三天节日我想一节可以胖超三个😂😂，所以节前特意测量一下，体脂率15.6,偏低，体重指数19.3正常,肌肉量比超标只低一点😅，基代还有1300。喀，有没有方法可以增脂减肌？😭😭不想变肌肉怪。

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497 千卡

脂肪: 13.95克 | 蛋白质: 49.19克 | 碳水物: 44.86克.   早餐: 安佳 黄油, 黑咖啡. 午餐: 木瓜, 鸡胸肉（不吃皮）. 更多的......