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464 千卡
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脂肪: 5.14克 | 蛋白质: 26.80克 | 碳水物: 82.37克.
午餐: 六花亭 ひとつ鍋 小倉餡, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, だし, 食パン, トップバリュー もやし, 鶏胸肉(皮なし). 小食/其他: 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 更多的......
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1584 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 筋トレ - 10 分钟, 滝汗28分 - 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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