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吳品慧
日记
2020年04月10日
吳品慧的日记, 2020年04月10日
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4/10早安~早餐🥣榛果貝果🥯夾厚花生🥜醬➕厚韭菜蛋燒、水果、熱拿鐵☕️~^_^
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, 2020年04月10日:
1046 千卡
脂肪: 33.41克 | 蛋白质: 57.59克 | 碳水物: 130.74克.
早餐:
木瓜, 芭樂, 雞蛋(整個), 韭菜花, 花生醬, 豆酥朋 原味貝果, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, MOS 熱紅茶, 瑞穗 低脂鮮乳.
午餐:
木瓜, 芭樂, 中式炒麵, 鷹嘴豆.
晚餐:
甜椒, 雞胸肉, 小黃瓜, 涼拌木耳.
小食/其他:
MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
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1556 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
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早安~^_^
2020年04月9日 会员::
kuo19750926
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