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愛烤麵包的tina
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2020年04月10日
愛烤麵包的tina的日记, 2020年04月10日
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蒜香牛排/青江菜
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, 2020年04月10日:
1258 千卡
脂肪: 57.91克 | 蛋白质: 143.79克 | 碳水物: 79.39克.
早餐:
全聯 原味起司蛋糕.
午餐:
7-11 綠竹筍, Umeal 滷牛腱, 牛肚, 麥味登 鮮蛋沙拉, 全聯 新英格蘭堡.
晚餐:
青江菜, 牛排（瘦肉）, 麥味登 鮮蛋沙拉, 全聯 新英格蘭堡.
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1664 千卡
运动:
走路 (步行, 散步) - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
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