|
Dinner 205 kcal
|
1922 千卡
|
脂肪: 39.74克 | 蛋白质: 73.87克 | 碳水物: 284.67克.
早餐: 강된장, 연어구이, 도라지나물, 진미채, 명이나물, 보리밥, 조미김. 午餐: 삶은 계란, 비비고 물만두, 김치, 이가자연면 메밀소바. 晚餐: 감말랭이, Kalles Kalles - Original, 강냉이, Wasa Light Rye Crispbread, 감말랭이, 혼합 견과류. 小食/其他: 감말랭이, 사과, 커피, 사과. 更多的......
|
|
1671 千卡
|
运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 40 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
|
|
 评论
뻥튀기 자주 보이네요 ㅋㅋㅎㅎㅎ 마약같은 과자죠,,,😆
|
저는 감말랑이가 눈에 쏘옥~~들어오네요~~저렇게 담아놓고 드시면 ...어떤 종목을 더 먹고 싶다...이런건 없어요~~저는 이것저것 다양하게 먹다가 한종목에(과자 ㅋ) 꽂히면 정말 절제란 단어를 잊어버리거든요 ㅎㅎ
2020年04月18日 会员：: pooh4062
|
마약 같은 -> 그냥 마약...🤣 수정 부탁드립니다.
2020年04月18日 会员：: hobodon (호주부)
|
강냉이 1/3쯤 먹고 감말랭이 하나 먹고 2/3 먹고 하나 먹고 했습니다. 골고루 ㅎㅎ
2020年04月18日 会员：: hobodon (호주부)
|
Yesomi님 네네~ 큰 거 두 봉다리 사놓고 야금야금 먹고 있습니다. ㅋㅋ 🤣 요렇게 한 접시 먹고 (20그램) 두 번 더 먹었습니다. 감말랭이도 당연히 같이... 🙃😳🙆♂️
2020年04月18日 会员：: hobodon (호주부)
|
앉아서 강냉이 끌어안고 입에 마구 넣고 싶어지네요ㅎㅎㅎㅎ 한참 먹다보면 큰 한숨 나오는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한숨 쉬고 또 넣기 흐흐ㅡ흐흐흫
|
강냉이 세 번에 나눠서 감말랭이와 먹고 잤더니 0.5킬로가 쑥 내려갔습니다. 전 감량이 아닌 유지중이라 오늘 다시 올려야 해서 고기를 좀 먹을까 생각중입니다만.. 여튼 조심스레 추천드려 봅니다. 포만감은 크고 맛은 있는데 칼로리가 낮고 식이섬유가 많거든요. 당뇨환자들에게도 괜찮은 게 강냉이인 걸로 압니다. 🍿 🙆♂️
2020年04月18日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|