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Breakfast 355 kcal
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1998 千卡
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脂肪: 66.97克 | 蛋白质: 100.49克 | 碳水物: 260.42克.
早餐: 스키피 땅콩버터 크리미, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란, 커피, 바나나, 사과, 혼합 견과류. 午餐: 초장, 조미김, 오이 (껍질 포함), 김치, 오뚜기 가바백미, 소고기구이. 晚餐: 바나나, 비비고 군만두, 비비고 물만두. 小食/其他: 강냉이, 커피, 감말랭이, 사과. 更多的......
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1571 千卡
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运动:
清洁 - 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 30 分钟. 更多的......
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 评论
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견과와 사과도 좋습니다~ ㅎㅎ 커피는 기본이겠구요. ☕️
2020年04月18日 会员：: hobodon (호주부)
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견과 사과 + 그릭요거트의 조합도 나쁘지 않답니다~ 단! 요거트는 무가당으로. 계피가루와 함께...
2020年04月18日 会员：: jinajina0202
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지나님 오랜만입니다. 요거트도 참 좋죠. 근데 저는 유지방/콜레스테롤 때문에 그 좋아하던 우유도 거의 끊다시피 한지라 요거트는 조심해야할 음식입니다. 어제 마트 가서도 한참 노려보다가 그냥 왔습니다ㅎㅎ. 😳😅👌
2020年04月18日 会员：: hobodon (호주부)
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2020年04月19日 会员：: EvaSieteTres
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안녕하세요. 매일 눈팅만 하다가 댓글 남겨요 ㅎㅎ 저도 고지혈증때문에 좋아하던 라떼도 끊고 우유대신 두유로 대체해서 먹고 있는데 요새는 두유요거트도 나오더라구요. 집에서도 쉽게 만들수 있더라구요.^^
2020年04月19日 会员：: taylor1003
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2020年04月19日 会员：: hobodon (호주부)
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Taylor1003 님, 우유, 계란, 고기, 생선 전부 엄청 좋아하던 건데, 우유는 거의 끊었고, 고기는 가끔, 계란은 조심해서, 생선은 자주 먹으려고 노력중입니다. :)
2020年04月19日 会员：: hobodon (호주부)
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어쩌다 우유를 마시거나 라떼라도 (안 마시려고 노력하지만) 한 잔 하게 되면, 그게... ㅎㅎㅎ 부들부들 합니다...
2020年04月19日 会员：: hobodon (호주부)
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2020年04月19日 会员：: Silvi-es+
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2020年04月19日 会员：: hobodon (호주부)
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2020年04月19日 会员：: Silvi-es+
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오 두유요거트도 있군요 좋은거 배워가네요..감사합니다
2020年04月19日 会员：: kiwido121
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