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2020年04月22日
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, 2020年04月22日:
792 千卡
脂肪: 12.79克 | 蛋白质: 81.01克 | 碳水物: 89.80克.
早餐:
老金磨方 黑芝麻丸, 黑咖啡, 皇室麦片 皇室麦片, 鸡蛋羹.
午餐:
干贝, 炒香菇, 绿尖辣椒, 杂粮饭.
晚餐:
干贝, 煮熟的蘑菇, 青椒, 杂粮饭.
小食/其他:
海苔.
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1407 千卡
运动:
休息 - 18 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 40 分钟.
更多的......
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