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2020年04月23日
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, 2020年04月23日:
1076 千卡
脂肪: 54.12克 | 蛋白质: 37.33克 | 碳水物: 113.50克.
早餐:
老金磨方 黑芝麻丸, 核桃酥, 鸡蛋羹.
晚餐:
绿尖辣椒, 腊肠 , 白萝卜, 杂粮饭, 鸡汤.
小食/其他:
蛋糕, 海牌 海苔.
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1513 千卡
运动:
keep - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 34 分钟, 休息 - 17 小时 和 26 分钟, 睡眠 - 5 小时.
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