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Moqin_007
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2020年04月29日
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, 2020年04月29日:
1264 千卡
脂肪: 39.50克 | 蛋白质: 71.17克 | 碳水物: 165.94克.
早餐:
煮鸡蛋, 明治 低脂牛奶, 黑咖啡.
午餐:
牛肉, 芝士, 番茄, 绿叶生菜, 全麥吐司, 罗勒草, 橄榄油.
晚餐:
小番茄/樱桃番茄, 鸡腿(不吃皮), 红薯/地瓜, 米饭, 清炒豆苗, 煮熟的芦笋(新鲜), 蘑菇.
小食/其他:
全麥吐司.
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