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Breakfast 260 kcal
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2224 千卡
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脂肪: 47.30克 | 蛋白质: 101.15克 | 碳水物: 334.58克.
早餐: 사과, 연어 사시미, 오이 (껍질제거), 파프리카, Kalles Kalles - Original, 커피, 네이블 오렌지, 혼합 견과류. 午餐: 부추부침개, 미역초무침, 깍두기, 김치, 잡채, 무국, 대구탕, 공기밥. 晚餐: 밥, 레드 식사용 와인, 조미김, 명이나물, 김치, 단무지, 풀무원 네컵 연두부, 오이 (껍질제거), 떡갈비, 밥. 小食/其他: 바나나, 강냉이, 바나나, 커피, 사과. 更多的......
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1701 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 驾驶 - 2 小时, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 25 分钟. 更多的......
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 评论
2020年05月2日 会员：: hobodon (호주부)
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오랜만에 연어로 아침식사를 했습니다. 한동안 마트에 안들어다가 어저께 보니 보이길래 사왔죠. 🎣 🙆♂️
2020年05月2日 会员：: hobodon (호주부)
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네이버쇼팡에서 “froya 연어” 검색하시면 나옵니다. 300그램짜리보다 (뱃살) 180그램짜리 (등살) 선호합니다. 저는 근처 메가마트에서 사다 먹는데, 그거 없어서 최근엔 네이버쇼핑에서 주문했습니다. 어제 다시 마트에 들어왔길래 또 샀습니다. 연어 먹어본 거 중에 이게 제일 괜찮더군요. 훈제가 아니라서 짠 맛도 없습니다.
2020年05月2日 会员：: hobodon (호주부)
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