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Breakfast 350 kcal
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1567 千卡
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脂肪: 44.40克 | 蛋白质: 118.90克 | 碳水物: 185.57克.
早餐: 커피, 사과, 단무지, 계란후라이, 미역국, 보리밥. 午餐: 커피, 혼합 견과류, 네이블 오렌지, 파프리카, 오이 (껍질제거), 존쿡 비프 파스트라미, Mestemacher Three Grain Bread. 晚餐: 양파, 마늘장아찌, 깍두기, 배추겉절이, 닭똥집, 삼계탕. 小食/其他: 커피, 사과, 바나나, 소고기 육포, 혼합 견과류. 更多的......
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1905 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 驾驶 - 1 小时 和 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
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