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2020年05月9日
manaada的日记, 2020年05月9日
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, 2020年05月9日:
1125 千卡
脂肪: 36.96克 | 蛋白质: 91.61克 | 碳水物: 106.88克.
午餐:
小番茄(葡萄形状), 西瓜, 波力 海苔, 煎鸡蛋, 清炒洋葱, 黑椒牛排, 红甜椒/红色灯笼椒, 金龙鱼 荞麦面, 绿叶生菜, 光明 鲜牛奶, 黑咖啡.
晚餐:
素食蔬菜汤(加水翻热), 蛋饺, 小龙虾, 八喜 朗姆口味冰淇淋.
小食/其他:
橘子, 黑麦面包(低卡路里).
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201 千卡
运动:
HIIT - 27 分钟, Apple Health - 23 小时 和 33 分钟.
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