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Breakfast 325 kcal
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1938 千卡
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脂肪: 60.35克 | 蛋白质: 77.18克 | 碳水物: 280.14克.
早餐: 바나나, 커피, 연어 사시미, 찐고구마, 혼합 견과류, 상하목장 유기농 우유 저지방. 午餐: 마르티넬리 스파클링 애플주스, 감자 튀김, 큰 치즈버거. 晚餐: 감말랭이, 쇠고기 미역국, 단무지, 김치, 보리밥. 小食/其他: 감말랭이, 감말랭이, 사과. 更多的......
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1949 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......
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 评论
Yesomi 님 감사합니다. 저는 원래 손으로 다 자릅니다~ ㅎㅎ 고구마 바나나 등등은요. 엊그제 팬케익 만든다고 우유를 좀 산 게 남아서 커피에 조금씩 섞어 마십니다. 역시 라떼가... 맛있네요 ㅎㅎ 저느 콜레스테롤 때문에 매일 마시던 에스프레소와 우유를 거의 완전히 끊었습니다. (그리고 돈까스를 먹...)
2020年05月11日 会员：: hobodon (호주부)
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