|
매주 이래저래 평균을 맞춰갑니다.
|
1934 千卡
|
脂肪: 61.05克 | 蛋白质: 101.43克 | 碳水物: 246.59克.
早餐: 참외, 상하목장 유기농 우유 (200ml), Kalles Kalles - Original, 커피, 바나나, 혼합 견과류, 연어 사시미, Wasa Light Rye Crispbread. 午餐: 돼지불고기, 닭볶음탕, 계란말이, 공기밥, 김치, 조미김. 晚餐: 사과, 비비고 전복죽, 연근조림, 호박나물, 일미무침, 두부부침, 김치. 小食/其他: 감말랭이, 매일유업 마이 카페라떼 너티 카푸치노, 이마트 토스트 식빵. 更多的......
|
|
1884 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 20 分钟. 更多的......
|
|
 评论
감사합니다 😊 아래 보시면 보리밥 공기밥 연어사시미ㅡㅋㅋㅋ🤦♂️
2020年05月15日 会员：: hobodon (호주부)
|
2020年05月15日 会员：: Silvi-es+
|
Weekly calorie target is 2000, and actual is very close to the target every week. Also, I monitor saturated fat, sodium, cholesterol, dietary fiber, and balance among fat, protein, and carb (20:55:25).
2020年05月15日 会员：: hobodon (호주부)
|
2020年05月16日 会员：: EvaSieteTres
|
Eva, Thanks 😊 My focus is saturated fat. Always exceeds. 😭
2020年05月16日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|