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吳品慧
日记
2020年05月16日
吳品慧的日记, 2020年05月16日
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5/16早安~氣炸銀絲卷➕煉乳、牛舌餅、綜合水果、熱拿鐵☕️~^_^
查看饮食日历
, 2020年05月16日:
982 千卡
脂肪: 25.18克 | 蛋白质: 60.41克 | 碳水物: 132.32克.
早餐:
全聯 皇后吐司, 番茄, 木瓜, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, Myprotein 花生醬.
午餐:
白飯, 炒高麗菜, 炒青菜, 雞胸肉, 長豆.
晚餐:
小黃瓜, 高麗菜, 雅芳 凍豆腐, 全聯 黑木耳.
小食/其他:
烤地瓜, 統一 陽光黃金豆豆漿(低糖), MOS 熱紅茶.
更多的......
1562 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
10支持者
支持
评论
真的是增重的😅
2020年05月15日 会员::
josephc0917
早安~^ ^
2020年05月15日 会员::
kuo19750926
午安啊👍👍銀絲卷➕煉乳🤤🤤🤤🤤
2020年05月15日 会员::
尼歐NEO
這是增重?
2020年05月18日 会员::
chindyliu
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