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Moqin_007
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2020年05月21日
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, 2020年05月21日:
1827 千卡
脂肪: 70.89克 | 蛋白质: 110.54克 | 碳水物: 186.70克.
早餐:
明治 低脂牛奶, 意大利面包, 培根肉(腌制,煎), 炒鸡蛋(整个), 炒青椒.
午餐:
煎饺, 韭菜/大葱, 炒鸡蛋(整个), 火腿片(常规,约11%脂肪).
晚餐:
煎饺, 炒绿豆芽, 红烧土豆, 鸡胸肉(不吃皮), 米饭.
小食/其他:
欧普特蒙 乳清蛋白粉, 香蕉.
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