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吳品慧的日记, 2020年05月22日

5/22早安~早餐🥣烤全麥土司夾厚花生🥜醬(今天花生醬用完了😅)、嘿手工黃金奶酥醬厚塗、水煮蛋🥚烤地瓜🍠、綜合水果、熱拿鐵☕️~^_^超滿足的早餐😋😍🤣

查看饮食日历, 2020年05月22日:
984 千卡 脂肪: 38.47克 | 蛋白质: 45.30克 | 碳水物: 115.62克.   早餐: 味調小屋 奶酥醬, 全聯 皇后吐司, Myprotein 花生醬, 番茄, 芭樂, 黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳. 午餐: 炒青菜, 苦瓜, 黑橋牌 蒜味香腸, 糯米腸. 晚餐: 烤地瓜, 雞蛋(整個). 小食/其他: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. 更多的......
1565 千卡 运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......

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评论 
👍👍 
2020年05月21日 会员:: 尼歐NEO
早安啊 
2020年05月21日 会员:: 尼歐NEO
早安呀~厚塗就是棒👍 
2020年05月21日 会员:: Jasmine0520
早安~👍👍👍😋😋 
2020年05月21日 会员:: kuo19750926
嘿! 烤地瓜是用6公升的小烤箱嗎? 
2020年05月22日 会员:: Jo.987

     
 

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