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Matti_28
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2020年05月25日
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, 2020年05月25日:
1357 千卡
脂肪: 25.41克 | 蛋白质: 69.77克 | 碳水物: 219.62克.
早餐:
黑咖啡, 黄瓜/青瓜(去皮), 香蕉, 油桃, 煮鸡蛋.
午餐:
橙子, 煮熟的西兰花(新鲜), 鸡蛋白, 小番茄/樱桃番茄, 土豆泥, 煮玉米, 杂粮饭, 巴沙鱼.
晚餐:
煮玉米, 豆腐, 素食蔬菜汤(加水翻热), 杂粮饭.
小食/其他:
桂格麦片(Quaker) 牛奶高钙醇香燕麦片.
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