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Breakfast 340 kcal 요즘은 천사의 아침으로 시작해서 악마의 저녁으로 끝나는 거 같습니다. Nowadays, beginning a day with an angel’s breakfast, 👼 finishing with a devil’s dinner. 😈
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1332 千卡
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脂肪: 44.32克 | 蛋白质: 66.96克 | 碳水物: 178.41克.
早餐: 참외, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, 체리, Wasa Multi Grain Crispbread, 스키피 땅콩버터 크리미, 연어 사시미. 午餐: 풀무원 낫또, 조미김, 오이 (껍질 포함), 계란후라이, 명이나물, 단무지, 보리밥, 롯데 롯데비엔나. 晚餐: 한약, Kalles Kalles - Original, 제스프리 골드키위, 소고기 육포, Wasa Multi Grain Crispbread, 혼합 견과류, 체리. 小食/其他: 제스프리 골드키위, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피. 更多的......
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2075 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟. 更多的......
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 评论
어제 저녁 라볶이 드시고도 그대로인 체중이 놀라워요! 😱🧐🤩
2020年05月26日 会员：: jenny3088
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앗 저도요 ㅠㅜ 저는 아침 운동시작했더니 조금더 먹게되어요 그래도 꾸준히 하시는 hobodon님 보면 따라가야지 하고 다짐해요^^a
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악마까지는 아니고 앙마... 정도 되는 거 같습니다~ ㅎㅎ
2020年05月27日 会员：: hobodon (호주부)
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YeSomi 님, 아닌 게 아니라 어제 너무 바빴네요~ 휴...
2020年05月27日 会员：: hobodon (호주부)
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jenny3088 님, 나름 꼼꼼하게 계산해서 칼로리 쓴 만큼만 먹거든요~ ㅎㅎ 제가 이 앱에서 못 벗어나는 이유입니다. ㅋ
2020年05月27日 会员：: hobodon (호주부)
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핑크플라워 님, 저도 운동을 좀 하려고 하지만, 요즘 일이 바쁜데다, 마스크 쓰고 밖에서 운동하기가 쉽지 않네요. 고민입니다.
2020年05月27日 会员：: hobodon (호주부)
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