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Lunch 620 kcal
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1868 千卡
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脂肪: 44.50克 | 蛋白质: 62.96克 | 碳水物: 277.17克.
早餐: 스키피 땅콩버터 크리미, 제스프리 골드키위, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 찐고구마, 사과. 午餐: 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 동원 마일드 참치, 명이나물, 단무지, 오이 (껍질 포함), 보리밥. 晚餐: 단무지, 김치, 오이 (껍질 포함), 비비고 물만두, 이가자연면 메밀소바. 小食/其他: 혼합 견과류, 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 찐고구마, 사과. 更多的......
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1812 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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 评论
제가 유일하게 밥 2공기 뚝딱하는 카레네요~
넘나 맛있겠어요^^
카레 한 냄비 맹글면 2kg 훅 쪄서 참고있는데..
드릉드릉 합니다..으
2020年05月28日 会员：: marsstar7
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오늘 일이 바빠서 3분으로 뚝딱했습니다. 🙆♂️👋
2020年05月28日 会员：: hobodon (호주부)
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