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Matti_28
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2020年05月28日
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, 2020年05月28日:
1451 千卡
脂肪: 71.02克 | 蛋白质: 88.09克 | 碳水物: 115.23克.
早餐:
苹果, 煎鸡蛋, 黄油牛角面包, 蘑菇, 煮熟的芦笋(新鲜), 西冷牛排(0.3厘米脂肪,中等质量), 黑咖啡.
午餐:
橘子, 欧倍 瑞士风味葡萄干早餐麦片, 全脂牛奶.
晚餐:
杂粮饭, 蒸鸡蛋, 白玉 内酯豆腐, 素炒芹菜, 猪肉碎(煮熟).
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1303 千卡
运动:
舞蹈(快步,有氧的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
6支持者
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评论
那个圆圆的是什么
2020年05月28日 会员::
一瞬间的Love
那个是口蘑😄
2020年05月28日 会员::
Matti_28
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