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Dinner 575 kcal
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1868 千卡
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脂肪: 44.50克 | 蛋白质: 62.96克 | 碳水物: 277.17克.
早餐: 스키피 땅콩버터 크리미, 제스프리 골드키위, 커피, 상하목장 유기농 저지방 우유, 혼합 견과류, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 찐고구마, 사과. 午餐: 김치, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 동원 마일드 참치, 명이나물, 단무지, 오이 (껍질 포함), 보리밥. 晚餐: 단무지, 김치, 오이 (껍질 포함), 비비고 물만두, 이가자연면 메밀소바. 小食/其他: 혼합 견과류, 사과, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 찐고구마, 사과. 更多的......
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1812 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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 评论
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2020年05月28日 会员：: hobodon (호주부)
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Olá , perto do macarrão é guioza ? Se for , eu amo ♥️ . Seu jornal é espetacular 👏🏽
2020年05月28日 会员：: DeahFitness
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2020年05月28日 会员：: violetbbo
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2020年05月29日 会员：: hobodon (호주부)
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2020年05月29日 会员：: kiwido121
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Deah, 👋 hello, Noodles and dumplings are instant food. Just boiling for 4 minutes, and it becomes eatable after dipping soy sauce in the bowl. 🙋♂️😊I shouldn’t eat them too often. 🤫🙄
2020年05月29日 会员：: hobodon (호주부)
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키위도 님, 인스턴트를 좀 줄여야 해요. ㅎㅎ 코로나 때문에 운동량이 준 게 사실이고, 음식도 자꾸 안스턴트가 느네요. 😬
2020年05月29日 会员：: hobodon (호주부)
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Kkk , Se você não deve comer com sempre , quem dirá eu 🤭, mas são maravilhosos ☺
2020年05月29日 会员：: DeahFitness
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Thanks Deah. 🙏 I will do my best. 🤫🤐😅
2020年05月29日 会员：: hobodon (호주부)
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