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Breakfast 460 kcal
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2058 千卡
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脂肪: 41.85克 | 蛋白质: 101.81克 | 碳水物: 317.13克.
早餐: 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 삶은 계란, 사과, 찐고구마. 午餐: 단무지, 단호박튀김, 새우 튀김, 우동, 불고기덮밥. 晚餐: 레드 식사용 와인, 찐옥수수, 오이 (껍질 포함), 배추, 닭고기 (오븐구이, 구이, 조리). 小食/其他: 한약, 상하목장 유기농 저지방 우유, 커피, 혼합 견과류, 사과. 更多的......
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2447 千卡
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运动:
爬楼梯 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 驾驶 - 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 淋浴 - 20 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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 评论
나이키 스우시를 그리려 한 건 아니었는데... unintentionally drawn Nike swoosh 🤦♂️😅
2020年05月29日 会员：: hobodon (호주부)
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2020年05月29日 会员：: jenny3088
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또 깜빡하구 계란 까다 찍으신거에요? ^^ㅎㅎㅎ
2020年05月29日 会员：: violetbbo
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2020年05月29日 会员：: kiwido121
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2020年05月29日 会员：: Silvi-es+
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2020年05月29日 会员：: hobodon (호주부)
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바이올렛 님, 반숙이 너무 연하게 되서 까다가 포기하고 티스푼으로 떠먹었습니다. ㅎㅎ
2020年05月29日 会员：: hobodon (호주부)
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키위도 님, 사슴주스는 매일 한 팩씩 먹으면 3달 먹을 분량이 냉장고에 재워져 있습니다... ㅋㅋ 하루 한 봉지씩 먹어야죠.
2020年05月29日 会员：: hobodon (호주부)
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Silvi-es, 😊 thanks. 🙋♂️ Have a good day.
2020年05月29日 会员：: hobodon (호주부)
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thank you 🤗 have a great day !!
2020年05月29日 会员：: Silvi-es+
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