吳品慧的日记, 2020年06月3日

6/3早安～早餐🥣蒸堅果🌰吐司🍞➕海苔芝麻肉鬆、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^

查看饮食日历, 2020年06月3日:

1001 千卡

脂肪: 35.79克 | 蛋白质: 54.24克 | 碳水物: 126.11克. 早餐: Costco 堅果吐司, 番茄, 蘋果, 肉鬆, 黑咖啡, Costco 奇亞籽. 午餐: 冬瓜, 煮熟的南瓜, 木瓜, 西瓜, 全家蒸蛋, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. 晚餐: 煮熟的雞蛋白, 冬瓜, 白蘿蔔, 紅蘿蔔（冷凍）. 小食/其他: MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. 更多的......

1578 千卡

运动: 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......

9支持者支持

早安～^ ^

2020年06月2日会员：: kuo19750926

早安啊👍👍奶泡滿滿滿出來

2020年06月2日会员：: 尼歐NEO


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