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Rainy520
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2020年06月8日
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就算bruch了吧
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, 2020年06月8日:
1148 千卡
脂肪: 41.64克 | 蛋白质: 88.33克 | 碳水物: 106.18克.
早餐:
黑麦面包, 柠檬水, 总统 切达干酪片, 西柚, 圣女果, 莴苣生菜, 煎鸡蛋(不加油), 牛肉碎(90%瘦肉/ 10%的脂肪,饼块状,烧烤).
晚餐:
芹菜炒肉丝, 豆干, 河虾, 鲳鱼.
小食/其他:
黑麦面包, 荸荠, 圣女果, 杨梅, 黑咖啡, Oatly 燕麦奶.
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200 千卡
运动:
BodyJam - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
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