Dinner 660 kcal
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1682 千卡
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脂肪: 41.64克 | 蛋白质: 52.88克 | 碳水物: 286.68克.
早餐: 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 찐고구마, 혼합 견과류, 바나나, 프리코 에멘탈 슬라이스, Wasa Light Rye Crispbread, 소금, 삶은 계란. 午餐: 단무지, 일미무침, 롯데 롯데비엔나, 조미김, 상추, 보리밥. 晚餐: 사과, 호두과자, 상하목장 유기농 우유 저지방, 바나나, 찐고구마, Wasa Light Rye Crispbread, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류. 小食/其他: 한약, 참외, 강냉이. 更多的......
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1812 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 10 分钟. 更多的......
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1到20,总共23
评论
주말에 어머니가 몇 개 갖고 오신 거 먹고 있습니다. 😹
2020年06月8日 会员:: hobodon (호주부)
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매번 드시는 저 네모네모한 누룽지처럼 생긴거 모에요?!!!
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Hi hobodon, I have not seen your post in a long long time. I wondered how you were doing my friend? glad to see you on here! 🤗
2020年06月8日 会员:: skinnyminilinny
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네모난 누룽지는... Wasa crispbread라고 합니다.
쿠팡에서 wasa로 검색하시면 몇 가지 종류가 나오는데, 제가 먹는 건 “light rye”란 제품입니다. 바삭한 크래커 같은 빵인데, 치즈나 버터를 발라서 위에 견과나 과일을 올려서 먹으면 식사 대용으로 먹기 괜찮은 거 같습니다. 식이섬유와 단백질은 많고, 나트륨이나 설탕당은 거의 없어서 다이어트에 좋을 걸로 보입니다. 저는 밥 대신 이 빵으로 식사를 대신 하는 경우가 많습니다. 주변에 가족, 동료들에게 많이 권하는데, 모두 좋아하지는 않는 호불호가 갈리는 음식인 거 같으니 한 팩 정도만 먼저 시도해 보시는 걸 권해드립니다. :)
여러 종류 중, sourdough, whole grain, light rye, multi grain 넷 중에서 고르시길 권해드립니다. 샌드나 소금이 쳐진 것들도 있으니 주의하시구요. 👌😊
2020年06月9日 会员:: hobodon (호주부)
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감사합니다. 치즈는 쿠팡에서 산 “프리코 사의 에멘탈 치즈”입니다. https://link.coupang.com/re/CSHARESDP?lptag=CFM47223165&pageKey=62855870&itemId=214374826&vendorItemId=3552987546
꼬릿 쿰쿰한 향이 있는데, 막상 먹으면 과일맛, 견과맛이 살짝 나면서 짜지 않게 빵과 잘 어울립니다. 🧀 😽
2020年06月9日 会员:: hobodon (호주부)
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Baekgoo 님, matzah 님, 감사합니다 😊 ✌️
2020年06月9日 会员:: hobodon (호주부)
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Skinnyminilinny, hi 👋 How are you doing? I have been here every day posting all the food I had. 🙋♂️😊 So busy nowadays working from home. 🦠 Good to see you come back. 🤗
2020年06月9日 会员:: hobodon (호주부)
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Beyle, today I added chestnut cookies. Small variation. 😉
2020年06月9日 会员:: hobodon (호주부)
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Interesting!! I've never seen chestnut cookies before. Here you eat "Marrón Glace"
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hobodon, what I don't get is that when you put a plate full of food down, you get 35 people that support you. I put my plate full of food down, and I don't get one person supporting me. I don't get it? What's up with that? Nobody likes my eggs, strawberries, and blueberries? Maybe they just don't like me? What say you???
2020年06月9日 会员:: skinnyminilinny
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I like your Chestnut cookies. Maybe I'm just invisible to everybody. I've been on here every day. I didn't see your post for several days. I don't know what's wrong.
2020年06月9日 会员:: skinnyminilinny
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skinnyminilinny your diary is private , that is why nobody see your plate
2020年06月10日 会员:: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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sahreena69, thank you for letting me know my setting is private. I didn't know that and I don't know if I fixed it. if you look again and if it's still private would you please let me know. I don't even know how to fix it.
2020年06月10日 会员:: skinnyminilinny
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Hello Skinnyminilinny, Sorry I have been a little swamped with work to do. I commented on your posting on your grandchild! Congratulations 🎉 Much more important than my posting on cheese 🧀😊👋🙏🏻
2020年06月10日 会员:: hobodon (호주부)
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For skinny:if you want everyone can see your diary, you have to go to settings then community, and then you have to check "share .... with everyone" and "allow comments"
2020年06月10日 会员:: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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Sahreena, have you changed your profile photo? 👍🙋♂️ I can read and see Skinnyminilinny’s posting. Thanks. 😊🙏
2020年06月10日 会员:: hobodon (호주부)
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