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Matti_28
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2020年06月9日
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, 2020年06月9日:
1232 千卡
脂肪: 48.25克 | 蛋白质: 60.16克 | 碳水物: 145.69克.
早餐:
烤土豆, 白蘑菇(炒), 小番茄(葡萄形状), 煮熟的芦笋(新鲜), 煮鸡蛋, 黑咖啡, 西冷牛排(0.3厘米脂肪,中等质量).
午餐:
燕麦, 光明 纯牛奶, 香蕉.
晚餐:
炒莴笋, 红甜椒/红色灯笼椒, 炒胡萝卜, 猪肉碎(煮熟), 杂粮饭.
小食/其他:
饼干.
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