雪大大吖丶的日记, 2020年06月11日

❤我发现一个规律，白天再怎么控制热量，每天7点称体重62.8左右，晚上可劲得运动下61以下是真的很难，是到平台期了吗？

查看饮食日历, 2020年06月11日:

633 千卡

脂肪: 20.53克 | 蛋白质: 28.40克 | 碳水物: 90.89克. 早餐: 蒙牛牛奶纯牛奶, 煮鸡蛋, 红薯／地瓜. 午餐: 燕麦片, 黄瓜, 香蕉. 晚餐: 黄瓜. 小食/其他: 番茄. 更多的......

1855 千卡

运动: 跳绳 - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

应该要提高运动的强度

2020年06月11日会员：: 一瞬间的Love

平台期！可以增加无氧运动！

2020年06月11日会员：: 350846986

雪大大吖丶的体重历史