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吳品慧
日记
2020年06月12日
吳品慧的日记, 2020年06月12日
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6/12早安～早餐🥣烤德式多穀麵包、英式巧克力司康、蔓越莓司康、綜合水果、熱拿鐵☕️～😋😋😋
查看饮食日历
, 2020年06月12日:
1051 千卡
脂肪: 44.68克 | 蛋白质: 47.28克 | 碳水物: 126.44克.
早餐:
橙子, 蘋果, 黑咖啡, Costco 奇亞籽, 番茄, 原味鬆餅, 芝麻燒餅.
午餐:
甜不辣, 甜椒, 杏鲍菇, 炒絲瓜, 炒青菜, 雞腿, 烤牛肉（瘦肉）.
晚餐:
小黃瓜, 高麗菜.
小食/其他:
六月初一 8結蛋捲（芝麻）, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿.
更多的......
1541 千卡
运动:
休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时, 打羽球 - 2 小时, 上班 (工作) - 8 小时.
更多的......
11支持者
支持
评论
早安～🤗
2020年06月11日 会员：:
kuo19750926
早安啊
2020年06月11日 会员：:
尼歐NEO
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