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Moqin_007
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2020年06月12日
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, 2020年06月12日:
1727 千卡
脂肪: 74.00克 | 蛋白质: 115.03克 | 碳水物: 159.52克.
早餐:
黄瓜/青瓜（去皮）, 黑咖啡, 全麥吐司, 绿叶生菜, 洋葱, 光明牛奶 优倍, 番茄, 煎鸡蛋.
午餐:
绿叶生菜, 蓝莓, 黄瓜/青瓜（去皮）, 清炒洋葱, 光明 如实酸奶, 番茄, 煎鸡蛋, 紅茶, 全麥吐司.
晚餐:
茭白, 鸡胗, 红烧鸡, 清蒸鲈鱼, 竹笋, 炒香菇, 毛豆, 全家 夫妻肺片, 炒丝瓜, 清蒸或水煮虾.
小食/其他:
白吐司, 核桃.
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评论
牛奶不打发怎么起泡
2020年06月11日 会员：:
406633699
打发了，起泡了，加了咖啡又立马消泡了
2020年06月12日 会员：:
Moqin_007
打的不够消泡了哈
2020年06月12日 会员：:
406633699
或许吧，平时一直这样打得，可能因为换了一个牛奶
2020年06月12日 会员：:
Moqin_007
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