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doris8023
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2020年06月12日
doris8023的日记, 2020年06月12日
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在2020年06月12日体重纪录(没有日志纪录)
53.7 公斤
最近减少:
2.1 公斤
.
还有:
53.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年06月12日:
1070 千卡
脂肪: 35.58克 | 蛋白质: 77.63克 | 碳水物: 115.61克.
早餐:
蛤蜊/蜆, 蒸蛋, 肉包, 煮熟的黃秋葵, 黑咖啡, 雞胸肉(油炸或煎), 牛奶.
晚餐:
炒青菜, 味島 海苔香鬆, 糙米飯.
小食/其他:
蘋果(去皮), 豆花.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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