Rainy520的日记, 2020年06月14日

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864 千卡

脂肪: 21.44克 | 蛋白质: 98.22克 | 碳水物: 69.94克. 早餐: 煮鸡蛋, 雨润精选火腿排, 圣女果, 黑咖啡, Oatly 燕麦奶, 黑麦面包. 午餐: 南瓜, 炒木耳, 鸡毛菜, 河虾, 基围虾. 晚餐: 鸡毛菜, 番茄汤, 冬瓜, 毛豆, 鱿鱼, 苋菜, 鸡胸肉（不吃皮）. 小食/其他: 1号牧场手撕牛肉（麻辣味）, 酒酿, 珍珠大麦（煮熟）, 奶茶. 更多的......

180 千卡

运动: cxwork - 40 分钟, Apple Health - 23 小时和 20 分钟. 更多的......

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