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補潑下午茶2:00多吃 班尼迪克蛋 爆漿 薯條吃兩根 運動前 蛋黃芋頭酥 今天都練下半身 冷氣好像沒開 流好多汗 壺鈴深蹲 金字塔 掌撐 等下跑步 賽百味 無糖豆漿 😅😅😅💪💪💪🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
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1947 千卡
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脂肪: 74.96克 | 蛋白质: 92.20克 | 碳水物: 229.46克.
早餐: 統一 木瓜牛乳, 亞尼克 草莓雙旋生乳捲. 午餐: 丹堤 班尼迪克蛋早午餐, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 煮熟的綠色椰菜, 香蕉, 7-11 熱美式(中), 雞蛋（整個）. 晚餐: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 阿聰師 芋頭酥. 更多的......
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