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Dinner 430 kcal
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1848 千卡
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脂肪: 66.32克 | 蛋白质: 87.61克 | 碳水物: 243.65克.
早餐: 상하목장 유기농 우유 저지방, 사과, 체리, 커피, 찐옥수수, 연어 사시미, 혼합 견과류. 午餐: 바나나, 노브랜드 치킨 윙, 이마트 리코타치즈샐러드. 晚餐: 제스프리 골드키위, 찐옥수수, 프리코 에멘탈 슬라이스, 새우구이, Wasa Whole Grain Crispbread Sourdough, 혼합 견과류. 小食/其他: 사과, 강냉이, 노브랜드 피넛 초코바, 노브랜드 피넛 초코바, 한약. 更多的......
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2049 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 55 分钟. 更多的......
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 评论
2020年06月16日 会员：: kiwido121
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오늘도 1깡 했습니다. 😅 속살은 가득하고 좋았는데, 머리가 너무 커서, 껍질과 머리 버릴 때 무게를 재보니, 속살 무게와 같더군요... 😓
2020年06月16日 会员：: hobodon (호주부)
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그리고 너무 커서 분리할 때 좀 무서웠습니다... 🙀🤦♂️
2020年06月16日 会员：: hobodon (호주부)
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그르게요... 머리가 너무 커요😆 저 새우 먹을 때마다, 동생이 남들 거 세 배 크기라고 잔소리하는데, hobodon님 새우를 좀 보여줘야겠어요 🍤
2020年06月16日 会员：: jenny3088
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머리도 뜯어서 살은 골라 먹었는데, 그래도 껍질 자체가 워낙 크더라구요. 차라리 작은 새우는 꼬리나 머리도 씹어먹는데, 얜 살만 먹어야 하니까요. 굽고 나니 수분이 빠져서 160그램이었는데, 껍질 무게가 80... 결국 오늘 (새우)깡은 80그램입니다~ 😸
2020年06月16日 会员：: hobodon (호주부)
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘의 1깡 너무 웃겨요. 진짜 1일 1깡 하고 계시는군요 🤣
2020年06月16日 会员：: jenny3088
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2020年06月16日 会员：: Belinda Kim
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대서양에서 온 타이거새우라고 적혀있더군요. 묵직했는데, 굽고나니 수분이 빠지면서 가벼워지고 굽어서 작아지고, 점점 실망하게 됐습니다. 🤦♂️🙄 그래도 탱글한 살이 많아서 맛은 있었습니다. 양도 저녁으로 먹기 딱 적당했구요.
2020年06月16日 会员：: hobodon (호주부)
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