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doris8023
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2020年06月16日
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這熱量怎麼算呢🥴
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, 2020年06月16日:
1143 千卡
脂肪: 41.49克 | 蛋白质: 47.99克 | 碳水物: 145.04克.
早餐:
7-11 蒸地瓜, 水煮蛋.
晚餐:
煮熟的綠色椰菜, 花椰菜, 7-11 蒸地瓜, 小黃瓜, 煙肉(腌製,煎), 台畜 培根, Costco 德式香腸, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 吐司.
小食/其他:
蘋果.
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1369 千卡
运动:
踏步機 - 20 分钟, 休息 - 17 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时.
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