doris8023的日记, 2020年06月16日

在2020年06月16日体重纪录（没有日志纪录）

54.6 公斤最近减少: 1.2 公斤. 还有: 54.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年06月16日:

1143 千卡

脂肪: 41.49克 | 蛋白质: 47.99克 | 碳水物: 145.04克. 早餐: 7-11 蒸地瓜, 水煮蛋. 晚餐: 煮熟的綠色椰菜, 花椰菜, 7-11 蒸地瓜, 小黃瓜, 煙肉（腌製，煎）, 台畜培根, Costco 德式香腸, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 吐司. 小食/其他: 蘋果. 更多的......

1369 千卡

运动: 踏步機 - 20 分钟, 休息 - 17 小时和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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