doris8023的日记, 2020年06月17日

早安

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1276 千卡

脂肪: 37.87克 | 蛋白质: 68.08克 | 碳水物: 184.07克. 早餐: 黑咖啡, 牛奶, 毛豆, 玉米筍, 炒杏鮑菇, 炒青椒, 7-11 蒸地瓜. 午餐: 玉米, 蛤蜊/蜆, 蘿蔔湯. 晚餐: 家樂福柴魚片, 玉米筍, 毛豆, 炒杏鮑菇, 中華超嫩豆腐, 玉米, 秀珍菇, 蘿蔔湯, 糙米飯, 味島海苔香鬆. 小食/其他: 海苔, Zespri 黃金奇異果, 荔枝. 更多的......

1358 千卡

运动: 踏步機 - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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