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Moqin_007
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2020年06月17日
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, 2020年06月17日:
1386 千卡
脂肪: 52.91克 | 蛋白质: 107.81克 | 碳水物: 123.40克.
早餐:
炒鸡蛋, 煮熟的鸡蛋白, 香蕉, 明治 低脂牛奶.
午餐:
白菜, 炒鸡蛋, 蒸南瓜, 清炒虾仁.
晚餐:
甜椒, 炒杏鲍菇, 虾仁, 番茄, 年糕, 清蒸或水煮蛤蜊.
小食/其他:
红薯/地瓜, 鸡蛋(整个), 煮熟的鸡蛋白, 光明 如实酸奶.
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