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Breakfast 425 kcal
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1450 千卡
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脂肪: 48.15克 | 蛋白质: 104.06克 | 碳水物: 152.37克.
早餐: 찐고구마, 토마토, 프리코 에멘탈 슬라이스, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미. 午餐: 조미김, 계란후라이, 오징어젓갈, 마카로니, 김치볶음, 진주햄 홈소세지, 밥. 晚餐: 깍두기, 김치, 삼계탕. 小食/其他: 물. 更多的......
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2139 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 9 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 淋浴 - 20 分钟, 休息 - 2 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
이쁘고 건강한 식단이네요
다음주에는 연어 사다 먹어야겠어요^^
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2020年06月19日 会员：: hobodon (호주부)
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