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Moqin_007
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2020年06月20日
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, 2020年06月20日:
2375 千卡
脂肪: 105.90克 | 蛋白质: 133.38克 | 碳水物: 243.46克.
早餐:
明治 低脂牛奶, 蟹柳, 炒鸡蛋, 全麥吐司.
午餐:
肌肉科技 乳清蛋白粉, 桃子.
晚餐:
鸡腿(不吃皮), 元气森林 苏打气泡水, 炒青菜, 金针菇, 蟹柳, 魔芋丝, 绿尖辣椒, 牛肉碎(70%瘦肉和30%的脂肪), 绿叶生菜.
小食/其他:
肉粽, 白家 酸辣粉.
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