|
運動前香蕉沒照 今天練好多手 後面又加核心 單腳懸吊波比跳 一腳10下兩組 單腳懸吊 單腳捲腹10下 2組 單腳懸吊 另外一腳往上伸展10下兩組 流好多汗 😅😅😅 賽百味加無糖豆漿 等下跑步🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
|
1872 千卡
|
脂肪: 70.59克 | 蛋白质: 80.96克 | 碳水物: 235.62克.
午餐: 7-11 水果玉米, 雞蛋（整個）, 蘋果, 7-11 熱美式(中), 煮熟的綠色椰菜, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. 晚餐: 阿明師 太陽餅, 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. 小食/其他: Burger King 華堡. 更多的......
|
|
 评论
|
|