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Rainy520
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2020年06月24日
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, 2020年06月24日:
994 千卡
脂肪: 26.16克 | 蛋白质: 103.05克 | 碳水物: 102.51克.
早餐:
煮鸡蛋, 白蘑菇(炒), 双汇 培根, 光明 优加纯牛奶, 黑咖啡, 煮熟的鸡蛋白, 德博 全麦黑面包.
午餐:
黄瓜/青瓜(去皮), 荷美尔 超值加州风味火腿片, 德博 全麦黑面包.
晚餐:
小番茄/樱桃番茄, 烤鱼, 基围虾, 清炒茼蒿, 螃蟹, 毛豆.
小食/其他:
元气森林 苏打气泡水, 西瓜.
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