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Moqin_007
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2020年06月24日
Moqin_007的日记, 2020年06月24日
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, 2020年06月24日:
1890 千卡
脂肪: 40.02克 | 蛋白质: 163.20克 | 碳水物: 223.18克.
早餐:
白吐司, 明治 低脂牛奶.
午餐:
蜂蜜芥末酱, 甜椒, 黄瓜/青瓜(带皮), 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎), 酸辣酱, 鸡胗, 米饭, 绿豆, 薏米.
晚餐:
甜椒, 黄瓜/青瓜(去皮), 泰森 鸡胸肉, 蘑菇, 鸡胸肉(烧烤,油炸或是烤箱), 薏米, 绿豆, 煮玉米, 腐竹, 红烧猪蹄.
小食/其他:
肌肉科技 乳清蛋白粉, 白吐司.
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