|
Breakfast 400 kcal
|
1564 千卡
|
脂肪: 50.51克 | 蛋白质: 86.63克 | 碳水物: 203.13克.
早餐: 프리코 에멘탈 슬라이스, 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, 체리, Wasa Whole Grain Crispbread, 커피, 연어 사시미. 午餐: 미역국, 롯데 롯데비엔나, 김치, 파프리카, 멸치볶음, 명이나물, 현미잡곡밥. 晚餐: 야채샐러드 (드레싱없이), 상하목장 유기농 우유 저지방, 체리, 찐고구마, 혼합 견과류, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 마이닭 닭가슴살 케이준, 방울 토마토. 小食/其他: 사과, 강냉이, 노브랜드 너트바 초코아몬드, 한약. 更多的......
|
|
1772 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
|
 评论
꾸준한 아침식단이 보기 좋습니다. 따라서 하게되네요.
|
항상 보이는 저 크래커랑 치즈한조각이 넘 이쁘고 탐나용ㅎㅎ예쁜식단!!
2020年06月24日 会员：: misokim9411
|
플레이팅 정말 정갈해요😍 이렇게 건강하고 맛있게 챙겨드시는 것도 멋져요! 본받고싶어요😀
|
감사합니다. 🙏🙋♂️ 꾸준한 비결은 냉장고에 먹을 게 이거 밖에 없... 😓🤦♂️🙀
2020年06月25日 会员：: hobodon (호주부)
|
|
|
|
|