Сегодня без пробежки. Зарядка-смузи-завтрак(каша 28г, ореховая паста 45г, ежевика 50г, ягоды годжи 10г, кунжут) позже прогулка и час стрейчинга. А вечером приглашена на ужин, поэтому моё 16/8 на день выпадает.. очень надеюсь что за ужином не переем 🤭
|
1861 千卡
|
脂肪: 43.68克 | 蛋白质: 101.70克 | 碳水物: 116.99克.
早餐: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Good Food Ягоды Годжи, Fine Life Ежевика Быстрозамороженная, Marmite Peanut Butter , Arrowhead Mills Quinoa & Oat Cereal, Глобус Имбирь, Пятерочка Лимон, Древо Жизни Лён, Ашан Огурец, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Livianta Шпинат. 午餐: Polezzno Чёрный Кунжут , Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Good Food Ягоды Годжи, Now Sports Pea Protein, Fine Life Черника Быстрозамороженная, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара. 晚餐: Jagermeister Jagermeister, Пузата Хата Овощи Бланшированные, Водный Мир Креветки. 更多的......
|
|
|
|