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, 2020年06月30日:
776 千卡
脂肪: 13.94克 | 蛋白质: 84.25克 | 碳水物: 81.13克.
早餐:
千岛酱, G7 黑咖啡, 阿胶糕, 紫甘蓝, 绿叶生菜, 荞麦面, 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎).
午餐:
香菇, 土豆(水煮,加盐), 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎), 藜麦(煮熟), 煮熟的鸡蛋白, 紫甘蓝, 绿叶生菜.
小食/其他:
好巴食 豆腐干.
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