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Rainy520
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2020年07月2日
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, 2020年07月2日:
968 千卡
脂肪: 32.96克 | 蛋白质: 80.00克 | 碳水物: 87.59克.
早餐:
土豆饼, 煎鸡蛋(不加油), 小红萝卜, 雨润 骨汤味火腿, 蔬菜沙拉, Oatly 燕麦奶, 圣女果, 黑咖啡.
午餐:
煮熟的南瓜.
晚餐:
扇贝(烤炉或是烧烤), 水煮或清蒸小龙虾, 羊肉串, 唯怡 植物蛋白饮品.
小食/其他:
西瓜, 麦当劳 麦旋风(奥利奥口味).
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408 千卡
运动:
TRX - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
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