zoeymm的日记, 2020年07月3日

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1089 千卡

脂肪: 29.86克 | 蛋白质: 85.56克 | 碳水物: 121.71克. 早餐: 杏仁奶, 燕麦（即食，干，浓缩）. 午餐: 小番茄（葡萄形状）, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）, 生菜球, 黄瓜/青瓜（去皮）, 鸡胸肉（烧烤或是油炸）. 晚餐: 有皮鸡腿肉（烧烤或是油炸）, 土豆（水煮，加盐）, 番茄, 生菜球. 小食/其他: 和润低脂无蔗糖酸牛奶, 培根肉（腌制，煎）, 黄瓜/青瓜（去皮）. 更多的......

2024 千卡

运动: 健身运动 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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