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Rainy520
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2020年07月6日
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, 2020年07月6日:
1128 千卡
脂肪: 29.61克 | 蛋白质: 117.17克 | 碳水物: 94.39克.
早餐:
荔枝, 雨润 精选火腿排, 蔬菜沙拉, Oatly 燕麦奶, 煮鸡蛋, 黑咖啡, 德博 全麦黑面包.
午餐:
Yakult 低糖, 德博 全麦黑面包, 酱牛肉, 毛豆, 螃蟹.
晚餐:
酱牛肉, 小番茄/樱桃番茄, 优形 蒸鸡胸切片(黑胡椒味).
小食/其他:
西瓜, 冬枣, 荔枝.
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200 千卡
运动:
Bodyjam - 1 小时, Apple Health - 23 小时.
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