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Breakfast 425 kcal
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2159 千卡
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脂肪: 80.10克 | 蛋白质: 103.62克 | 碳水物: 267.90克.
早餐: 제스프리 골드키위, 상하목장 유기농 우유 저지방, 커피, 사과, 바나나, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread, Kalles Kalles - Original, 삶은 계란, 당근. 午餐: 멸치볶음, 깻잎장아찌, 건새우볶음, 콩나물무침, 고사리나물, 참나물무침, 명란젓, 현미잡곡밥. 晚餐: 메추리알, 두부, 갈비찜, 공기밥, 깍두기, 김치, 멸치볶음, 계란국. 小食/其他: 커피, 제스프리 골드키위, 바나나. 更多的......
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1935 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 15 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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 评论
안녕하세요. 항상 멋진 식단이십니다^^ 저도 와사크래커 구입해보려고 하는데 해외직구로만 구입할 수 있나보죠?
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바사크래커는 쿠팡에서 직구로 구매합니다. 다른 곳에선 잘 모르겠네요... 이케아에 가시면 비슷한 “핀 크리스프브레드”를 팔긴 합니다만, 나트륨인가 당인가가 좀 더 있어서 살까하다가 거른 기억이 있습니다. 직구의 차이점은 다른 건 국내구매와 같고 개인통관번호인가 하는 걸 하나 만들어야 하는 게 번거롭긴 한데, 한번 만들면 쿠팡에 저장해놓고 쓰면 되서 첫 구매 이후엔 국내구매와 차이를 못느낍니다. 여기서도 여러분들께 권해드렸고 참 좋은 음식이라고 생각합니다. 🙂
2020年07月8日 会员：: hobodon (호주부)
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감사합니다 호빗님. 냉장고에 이것만 있으면 다른 선택 자체가 불가능해지죠... ㅎㅎ 🤣😹
2020年07月8日 会员：: hobodon (호주부)
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